当“绅士运动”遇上“奶中贵族”,相得益彰还是锦上添花?

2022-02-24 17:08

    健康是生命之基,是个人幸福的前提;世界上最脆弱的就是生命,健康的身体是人生最为宝贵的财富,没有健康,一切都无从谈起。而拥有了健康,就可以去创造一切、拥有一切,也只有健康,才是人生最为宝贵的财富。那我们怎么样才能拥有一个健康的身体呢,缺少不了适当的有氧运动和健康的饮食,为身体的各个器官提供营养,提高免疫力,远离疾病!



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  众所周知,高尔夫球运动是一项具有特殊魅力的运动,日常生活中广受“贵族”的欢迎,有利于人们修身养性、陶冶情操,被誉为“时尚优雅的运动。



瑞典的一组研究报告中显示,经常打高尔夫球的人死亡率要比其他人低40%,等于延长了5年寿命。是一项能从头到脚、由内而外改善人体机能的运动,3岁至80岁的都能够参与,不仅培养身体柔韧性和协调性,运动强度小,大大降低了运动损伤的可能性,而且作为一项在户外进行的运动,可以充分享受阳光与氧气,达到强身健体、健康发育的目的。



微信图片_20220224102744.jpg涉外高尔夫俱乐部
学球练球致电:13620971030(罗院长)



长期打高尔夫的五大好处



01

改善颈椎

  上班族或者学生党经常坐在电脑前或课桌前,因此或多或少都会有些颈椎、肩部等问题,而打高尔夫时要求人们背部挺直放松,长期坚持会改善颈部、肩部、脊背的不适。


02

减少骨质疏松

  长期坚持能够提高各关节的强度,同时还有增加骨骼的强度、密度等功效,大大减少了中老年人患骨质疏松症的情况。


03

减肥

  长期打高尔夫球,可防止你在身材变得挺拔(苗条)的同时丢掉肌肉,而有氧训练又是消耗热量最有效的方法,身材变好后不易反弹,节食减肥减去的多是肌肉而不是脂肪。


04
广交好友

  高尔夫提供了一个前所未有的认识对方的方式,在一场球中,可以谈论共同的爱好—高尔夫。高尔夫不只为友谊的发展提供了平台,也提供生意渠道,一旦成为朋友,关系网就会扩大很多。


05
强身健体

  观察发现,坚持体育锻炼和规定饮食计划的人,仅在一段时间后相对比同龄人在身体上、心理上都发生了巨大改变,大大增强人体机能。



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   除了日常的运动,内在的营养也必须得跟上,合理科学的补充微量元素。羊奶被誉为“奶中之王,”羊奶中的维生素总含量高于牛奶,其中维生素C含量是牛奶的2倍,尼克酸(烟酸)含量是牛奶的2.5倍,维生素D含量也比牛奶高近13倍,羊奶中的微量元素总量是牛奶的7倍。


 

坚持长期喝羊奶能增强免疫力,羊奶中含有大量的免疫球蛋白,这是免疫的一种重要物质,长期喝羊奶的人,营养会得到及时补充,身体抵抗力也会更好。


   对延缓骨质疏松的人也很有帮助,羊奶中含有丰富的钙,这些对于预防骨质疏松有明显的效果,研究发现,一天250ml的羊奶,足够补充身体需要的钙。羊奶中含有的脂肪,但以不饱和脂肪酸为主,喝羊奶还不会导致高血脂,相反,还有利于软化血管,预防动脉粥样硬化。羊奶中含有丰富的微生物,晚上睡前来一杯羊奶,既可以美容养颜,还能有效改善睡眠。



  总之,平时一定要多运动,强身健体,提高自身的免疫能力,抵抗病毒传染,饮食上荤素搭配,营养均衡,保持良好的作息习惯,拥有一个健康的身体。


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  在法国羊奶被又誉为”贵族奶“早早的就代替了牛奶的地位,人们深知羊奶的价值远远高于牛奶数倍。常常在皇室贵族们户外运动中高尔夫、马球、击剑、马术的"贵族”运动中,能看见羊奶身影,他们知道羊奶的营养价值早已被国际医学家所认可,比普通饮品更能满足人体需要的能量,研究发现在长期饮用羊奶的人群普遍寿命比一般人长,发生疾病的风险更低。早在《百草纲目》中说道:“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”